魚の目と骨

魚の目に芯が出来てしまい、歩くたびに痛みがして悩んでいる方はとても多いです。

特に魚の目は女性に多いんですって。
ヒールやパンプスを履くと、足に負担をかけているから。


実は私もその一人。。。

わしは30後半のおっさんの入口に差し掛かってますがおっさんでもなるんですよ!


市販の薬を塗っても繰り返してしまうのはケアが間違っているかもしれませんね。

症状といえば主に、「中足骨胼胝腫(ちゅうそくこつべんちしゅ)」と呼ばれているそうです。



足裏の指の付け根にできている分厚いタコのこと。
角質層が厚くなり過ぎているため、歩く際にタコが異物となり痛みを感じます。

このタコの一部が角質層よりも深い皮下に達した場合、皮膚呼吸をするために真ん中に芯ができるのが
「ウオノメ」です。


知らなかったタコとウオノメの違い|д゚)!


原因:
歩き方が悪かったり足の裏が足の指が地面につかないで、代わりに足指のつけ根を地面に打ちつけてしまうと!!

そして、これが長期間続くことで、中の「骨」を守ろうとする防御反応が働くために角質層が厚くなっていく!!!

なんとこれがタコの原因!

なぜなら:
靴が脱げないように足の指を無意識のうちに浮かせて、内側に引っ掛けるようにして歩くからとか。
足指を縮こませているのが良くないみたいね。

さらに、タコが厚くなると皮膚呼吸ができなくなる

⇒皮膚呼吸をするために老廃物を排出、空気口をつくろうとする

⇒これがウオノメ!

学生時代はバスケしてたからこの手の悩みは何十年も積み重なって。。。今に至る。。。


いくら削ったり、ウオノメ対策をしても、根本の原因を解決しないと繰り返しになるそうです。



対処法:
いくらタコを削っても切り方・取り方が悪ければ、皮膚が防御反応を記憶するらしく3週間ほどでまたすぐに元通り。

要は足裏のバランスを整え、体重の負担を分散させることが大事なようです。

再発させないこと!!



対処法:

×魚の目の部分を削る
カッターナイフやカミソリなどで自分で魚の目の部分を削るのはNG

消毒が不十分なために患部からバイ菌等が入る⇒足、そしてリンパ節が炎症を起こす可能性が。
体の防御反応により皮膚がさらに硬くなる。

△魚の目の治療薬を皮膚に貼る
魚の目の治療薬は皮膚をやわらかくすることが目的で魚の目を削ったり、芯を取り除きやすくするため。

正常な皮膚に貼ってしまうと、(魚の目ではない部分のこと)その貼った場所は当然やわらかくなってしまいまわりの皮膚まで削り取ってしまうという事がある。

余計に削りとってしまった皮膚の所からバイ菌が入ってしまうことがあるので注意

×軽石等で削る角質のケア
皮膚をふやかした状態でおこなうと健康的な皮膚まで削っていることがよくあるそうです!
やるなら皮膚が乾いた状態で!

○痛みのある場合のテーピング法



○地面と患部の接着面をガード
タグ: 魚の目 タコ
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頭蓋骨も緊張する?

頭の前の方がのぼせあがってボーっとする時がありませんか?私は顔だけがね熱っぽくなる時がよくありました。

しかしネットで調べたこの方法は座ったままでもすぐにできて目の緊張もほぐすことができます。

なぜかというと、頭蓋骨と骨盤は相関関係にあると言う事がキーポイントになります。

頭の方の緊張を緩めることで骨盤に弾力をつけて呼吸を浅くすることができるそうなんです。

蝶形骨というこめかみ付近にある鼻の裏側までいっている骨が押さえるとギュットへこみます。

そこと、眉の上あたりの少しひっかっかるところを更に持ち上げるようにすると(一定の間持ち上げたままで、離すを繰り返す。)頭の緊張がとれてきます。

するとみぞおちからおなかの方が温かくなり下腹が温かくなり腕から肩の上が涼しく感じます。

余分な頭蓋骨の緊張がほぐれ熱っぽさも引いている事でしょう。

私はこのやり方がぴったりでした。

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布団や枕が骨盤に与える影響?

特に女性の方に多いのでしょうか?布団や枕を抱え込むようにして寝る方がいます。

このように寝る方は胸の緊張が大変強いと言われています。お医者さんから聞いた事があります。

胸部が緊張していると肩が前に出て関節が固くなる為、呼吸が浅くなるそうです。

抱き抱えると胸も肩もゆるめられ両足の間に何かをはさむと骨盤も呼吸の度に動きやすくなると言われています。
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寝相の悪い人は要注意骨盤

寝相の悪い人は横向きになったりして何回も寝がえりを打ちます。このような人は体にネジれ傾向が強いと言われています。同じ姿勢を保つときに働く腰椎3番が弾力を失っている為、寝ている間にも腰や背中の筋肉はどんどん張っていきます。そうなると腰椎3番が緊張しているのをなんとかほぐそうと寝返りを打つと言われています。
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体の緊張が骨盤で分かる?

自分の骨盤が今どういう状態にあるか。。。

気になった事はありませんか?

私がネットで調べた結果「寝相」で分かるというのがありました。

人それぞれかなり偏りがあるそうですが、緊張して固まっているところを無意識にほぐそうとするらしいんです。

骨は本当に体に影響を与えている事がよくわかります。
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恋をするとキレイになれる&骨盤

恋をするとキレイになれるってよく聞きますよね?

自分も忘れないようにここに残していきたいと思います。

なんと恋をすると骨盤の上の方がギュッと上がるそうなんです。

すると下腹の筋肉にも力が入って体が引き締まるという原理らしいです。

しかも同時に頭の後ろの方も縮むので、頭蓋骨が左右の幅が挟まってくるので顔が引き締まるという理屈。

意識することは大切ですね!
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アレと骨盤が関係している件について

とある先生とお話した時の事です。セックスと骨盤の関係性についての話題がありました。骨盤の動きは気持ちよさと直接関係があるとの事でした。この話題はかなりびっくりしましたね。興奮してくると骨盤の底部が緊張してくるそうです。更にうまくいくと骨盤の上部が縮み、縮みきると骨盤が緩んでくるそうです。その後骨盤が緩んで広がってくると全身に広がり脱力すると全身的な快感が広がるそうです。意外と密接していた事にビックリでした。
タグ:骨盤
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骨盤の矯正を助ける座布団

背が高い人は姿勢が悪くなってしまい勝ち。姿勢が悪くなると猫背になります。猫背になると腰に悪影響がでて、体全体にも悪影響を及ぼします。そこで登場するのが骨盤座布団。骨盤座布団は自然に座った状態で骨盤を立て背筋を伸ばす効果があります。座るという行為は日常で誰しもが当たり前のようにしていることです。、普段から骨盤座布団の使用で正しい姿勢をキープする事が大切ですね。
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柔道整復師と接骨院

骨の異常を修復させる接骨院。接骨院といっても誰でも開業できるわけではありません。接骨院を開業する為には、柔道整復師の資格が必要になります。柔道整復師の資格を取得するには専門学校等で学ぶ事が条件になります。専門学校で接骨院を開業するためのサポートしている学校があるので、こういったところで学び資格を取得を目指方法が一般的なようです。
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骨の改善の一環でセルライトマッサージ

骨には直接関係ないのですが、セルライトマッサージが体にいいといわれています。セルライトとは、皮下組織の血行不良などが原因で、皮下脂肪細胞に老廃物が閉じ込められたものです。 セルライトはお尻や太股など、脂肪が多く、血行の悪いところに起こりやすい現象。肌がデコボコしてオレンジの皮のようになる原因になりるといわれています。 セルライトは、成人女性の約80%の人にあるとも言われ、消失させるのが難しいとされています。主にお尻や太ももなどにできやすく、皮膚の表面がデコボコ、みかんの皮のような状態になります。太った人では、皮膚のいたるところの見られます。


ダイエットやエクササイズなど運動や食事に気をつかってもなかなか痩。そんな時には、見た目が醜いだけでなく冷え性などの原因にもなります。改善にはセルライトマッサージが効果的なのです。セルライトを取り除くには、まず原因である血行不良を改善する事が大事です。血行不良の改善に効果的なのは、暖かくしてマッサージをつづけること。1日10分以上3ヶ月間は最低続けるとかなり効果がでるそうです。
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